La r\u00e8gle universelle des v\u00eatements pour la randonn\u00e9e est la suivante : ne portez RIEN en coton. Le coton s\u00e8che tr\u00e8s lentement et reste d\u00e9tremp\u00e9 et froid lorsqu’il est mouill\u00e9.<\/strong><\/p>\n\u2022 Chaussures de randonn\u00e9e robustes et d\u00e9j\u00e0 rod\u00e9es. Nous d\u00e9conseillons fortement les chaussures de course, mais certaines chaussures sp\u00e9cifiques \u00e0 la randonn\u00e9e peuvent \u00e9galement vous convenir.
\n\u2022 Chaussettes en laine, m\u00e9lange de laine, polyester, etc. Certains randonneurs ajoutent des chaussettes en polyester ou en soie comme doublures.
\n\u2022 Chemise en polyester, laine, laine m\u00e9rinos ou laine m\u00e9lang\u00e9e ou nylon.
\n\u2022 Short ou pantalon ample et confortable (Polyester, nylon ou autre mat\u00e9riau synth\u00e9tique similaire).<\/p>\n
ESSENTIEL<\/strong>
\n\u2022 Un sac \u00e0 dos confortable.
\n\u2022 Au moins un ou deux litres d’eau, peut-\u00eatre trois, selon la m\u00e9t\u00e9o et la dur\u00e9e de la randonn\u00e9e.
\n\u2022 D\u00e9jeuner et go\u00fbter.
\n\u2022 Veste de pluie (avec capuche) ou poncho.
\n\u2022 Pull en molleton chaud (ou en laine).
\n\u2022 Bonnet et gants ou mitaines en laine.
\n\u2022 Lampe frontale ou petite lampe de poche. Des allumettes ou un briquet pour les urgences sont \u00e9galement une bonne id\u00e9e.
\n\u2022 Une montre (pour suivre vos progr\u00e8s) et un sifflet (pour appeler les secours en cas d’urgence).
\n\u2022 Carte (vous en recevrez une avant le voyage) et boussole (et connaissance de leur utilisation).
\n\u2022 Petite trousse de premiers soins (et tous les articles m\u00e9dicaux personnels dont vous pourriez avoir besoin pour l’asthme, les allergies, le diab\u00e8te, etc.).
\n\u2022 Num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone de la compagnie d’assurance m\u00e9dicale et de la personne \u00e0 contacter en cas d’urgence pour la randonn\u00e9e.
\n\u2022 Si vous avez un t\u00e9l\u00e9phone portable, il est conseill\u00e9 de l’emporter en randonn\u00e9e, en cas de probl\u00e8me ou de retard lors de la randonn\u00e9e.<\/p>\nARTICLES \u00c0 LAISSER DANS LE BUS<\/strong>
\n\u2022 Des v\u00eatements de rechange, y compris des chaussures et un pull ou une veste (vous pourriez \u00eatre mouill\u00e9 et\/ou boueux apr\u00e8s la randonn\u00e9e).
\n\u2022 Une collation pour le voyage de retour.
\n\u2022 Des sacs en plastique pour ranger les v\u00eatements mouill\u00e9s ou les bottes boueuses.<\/p>\nAUTRES ARTICLES OPTIONNELS POUR VOTRE SAC \u00c0 DOS<\/strong>
\n\u2022 Chemise, short ou pantalon sec de rechange et chaussettes.
\n\u2022 Pantalons de pluie et gu\u00eatres.
\n\u2022 Insectifuge (printemps et \u00e9t\u00e9) \u00e0 appliquer \u00e0 l’ext\u00e9rieur du bus (jamais dans le bus).
\n\u2022 Lunettes de soleil, cr\u00e8me solaire (\u00e0 appliquer \u00e0 l’ext\u00e9rieur du bus), chapeau ou bandana.
\n\u2022 Couteau de type suisse ou \u00e9quivalent.
\n\u2022 Appareil photo, jumelles, guides de terrain pour oiseaux, fleurs, etc., si tel est votre int\u00e9r\u00eat.<\/p>\nPLUS DE CONSEILS POUR UNE RANDONN\u00c9E AGR\u00c9ABLE ET S\u00c9CURIS\u00c9E<\/strong>
\n\u2022 Les montagnes attirent les fous et le mauvais temps. Ne soyez pas le premier et pr\u00e9parez-vous au second!
\n\u2022 Rangez tous vos d\u00e9chets. “Ne prenez que des photographies, ne laissez que des empreintes de pas, ne tuez que le temps.”
\n\u2022 Ne marchez jamais seul. Nous vous recommandons de faire de la randonn\u00e9e avec trois autres personnes lorsque cela est possible.
\n\u2022 Tapissez l’int\u00e9rieur de votre sac avec un sac poubelle pour garder les choses au sec. Vous pouvez \u00e9galement emballer tous les articles individuels essentiels dans des sacs en plastique pour une protection suppl\u00e9mentaire.
\n\u2022 Ne buvez jamais l’eau des ruisseaux \u00e0 moins de l’avoir purifi\u00e9e avec des pastilles purifiantes ou un filtre \u00e0 eau. Emportez de l’eau suppl\u00e9mentaire (plut\u00f4t que des boissons sucr\u00e9es) et\/ou des boissons pour sportifs pour remplacer les \u00e9lectrolytes.
\n\u2022 Dans le bus, gardez vos b\u00e2tons de randonn\u00e9e pointes vers le bas et rangez-les sous le si\u00e8ge et NON dans le compartiment sup\u00e9rieur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cliquez ci-dessous pour t\u00e9l\u00e9charger la LISTE DE CONTR\u00d4LE DU RANDONNEUR au format PDF. T\u00e9l\u00e9charger la Liste de contr\u00f4le du Randonneur LISTE DE CONTR\u00d4LE DU RANDONNEUR D\u2019UN JOUR QUOI PORTER La r\u00e8gle universelle des v\u00eatements pour la randonn\u00e9e est la suivante : ne portez RIEN en coton. Le coton s\u00e8che tr\u00e8s lentement et reste d\u00e9tremp\u00e9 et froid lorsqu’il est mouill\u00e9. \u2022 Chaussures de randonn\u00e9e robustes et d\u00e9j\u00e0 rod\u00e9es. Nous d\u00e9conseillons fortement les chaussures de course, mais certaines chaussures sp\u00e9cifiques \u00e0 la randonn\u00e9e peuvent \u00e9galement vous convenir. \u2022 Chaussettes en laine, m\u00e9lange de laine, polyester, etc. Certains randonneurs ajoutent des chaussettes en… <\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"full-width.php","meta":{"footnotes":""},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-21 03:18:25","action":"draft","terms":[],"taxonomy":"translation_priority"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14459"}],"collection":[{"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14459"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25103,"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14459\/revisions\/25103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}