{"id":7461,"date":"2015-06-27T15:31:10","date_gmt":"2015-06-27T19:31:10","guid":{"rendered":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/?page_id=7461"},"modified":"2025-01-26T19:24:02","modified_gmt":"2025-01-27T00:24:02","slug":"conseils-aux-randonneurs-debutants","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/conseils-aux-randonneurs-debutants\/","title":{"rendered":"Conseils aux randonneurs d\u00e9butants"},"content":{"rendered":"\n\n\n
\n

Vous vous \u00eates inscrit \u00e0 votre premi\u00e8re randonn\u00e9e? Bravo!<\/em><\/span><\/h3>\n

Un souci que vous pourriez avoir concerne l\u2019achat d\u2019\u00e9quipement, dans la mesure o\u00f9 comme pour toute autre activit\u00e9, vous pourriez \u00eatre tent\u00e9 de vous procurer une quantit\u00e9 astronomique d\u2019\u00e9quipement et d\u2019y mettre le prix. Il vaut peut-\u00eatre mieux remettre \u00e0 plus tard les d\u00e9penses majeures, du moins jusqu\u2019au moment o\u00f9 vous aurez la certitude d\u2019aimer ce sport. Il ne vous faut pour commencer qu\u2019un \u00e9quipement de base\u00a0: des bottes de randonn\u00e9e et un sac \u00e0 dos. Le reste, vous l\u2019avez probablement d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n

Bottes de randonn\u00e9e<\/span><\/h3>\n

\"\"Les bottes de randonn\u00e9e sont tr\u00e8s importantes puisque votre confort et votre s\u00e9curit\u00e9 en d\u00e9pendent. Il est souhaitable de se procurer des chaussures sp\u00e9cifiquement destin\u00e9es \u00e0 la randonn\u00e9e en montagne et non des chaussures de course. Des bottes de randonn\u00e9e donnent la traction et le support n\u00e9cessaires. Elles sont disponibles avec empeigne synth\u00e9tique ou en cuir. La plupart des randonneurs vont plut\u00f4t commencer par les synth\u00e9tiques, qui sont plus l\u00e9g\u00e8res, bon march\u00e9 et ne n\u00e9cessitent pas de les \u00ab casser \u00bb. Certains resteront fid\u00e8les \u00e0 cette sorte de bottes, mais la plupart des randonneurs passionn\u00e9s vont se procurer des bottes plus rigides avec empeigne en cuir. Ces derni\u00e8res offrent un meilleur support pour le pied et lui causent ainsi moins de fatigue. Elles peuvent aussi \u00eatre r\u00e9sistantes \u00e0 l\u2019eau et dureront plus longtemps.<\/p>\n

 <\/td>\n

<\/td>\n\n

<\/h3>\n

\"\"Si vous magasinez dans une boutique sp\u00e9cialis\u00e9e, le personnel devrait \u00eatre en mesure de vous conseiller correctement. Vous devrez enfiler des bas \u00e9pais pour essayer vos bottes de randonn\u00e9e. Il est important qu\u2019une botte soit confortable, mais bien ajust\u00e9e. D\u2019habitude, les bottes se desserrent \u00e0 l\u2019usure. Si votre pied bouge librement \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre botte, vous risquez de cogner vos ongles en descendant les montagnes (ils risquent m\u00eame de noircir et tomber!). Par ailleurs, votre prise au sol sera moins solide si la botte ne bouge pas en avec votre pied dans les endroits escarp\u00e9s. Apr\u00e8s l\u2019achat, portez vos bottes le plus souvent possible pour les casser avant votre premi\u00e8re randonn\u00e9e.<\/p>\n

Sac \u00e0 dos<\/span><\/h3>\n

L\u2019acquisition d\u2019un sac \u00e0 dos n\u2019est pas aussi cruciale. N\u2019importe quelle astuce vous permettant de transporter \u00e0 la fois votre lunch, une protection contre la pluie et quelques v\u00eatements chauds fera l\u2019affaire lors d\u2019une randonn\u00e9e de niveau d\u00e9butant. Comme vous le voyez, commencer \u00e0 pratiquer la randonn\u00e9e n\u2019implique aucune d\u00e9pense importante. Si vous attrapez le virus, un jour, il sera alors temps de vous mettre en qu\u00eate d\u2019une tenue davantage sophistiqu\u00e9e.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous vous \u00eates inscrit \u00e0 votre premi\u00e8re randonn\u00e9e? Bravo! Un souci que vous pourriez avoir concerne l\u2019achat d\u2019\u00e9quipement, dans la mesure o\u00f9 comme pour toute autre activit\u00e9, vous pourriez \u00eatre tent\u00e9 de vous procurer une quantit\u00e9 astronomique d\u2019\u00e9quipement et d\u2019y mettre le prix. Il vaut peut-\u00eatre mieux remettre \u00e0 plus tard les d\u00e9penses majeures, du moins jusqu\u2019au moment o\u00f9 vous aurez la certitude d\u2019aimer ce sport. Il ne vous faut pour commencer qu\u2019un \u00e9quipement de base\u00a0: des bottes de randonn\u00e9e et un sac \u00e0 dos. Le reste, vous l\u2019avez probablement d\u00e9j\u00e0. Bottes de randonn\u00e9e Les bottes de randonn\u00e9e sont tr\u00e8s… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"full-width.php","meta":{"footnotes":""},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-04 14:01:33","action":"draft","terms":[],"taxonomy":"translation_priority"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7461"}],"collection":[{"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7461"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28598,"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7461\/revisions\/28598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}