{"id":9263,"date":"2016-03-30T07:43:00","date_gmt":"2016-03-30T11:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/?page_id=9263"},"modified":"2023-03-25T07:46:44","modified_gmt":"2023-03-25T11:46:44","slug":"premiere-sortie-a-velo-avec-ra","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/premiere-sortie-a-velo-avec-ra\/","title":{"rendered":"Premi\u00e8re sortie \u00e0 v\u00e9lo avec RA"},"content":{"rendered":"<p>Votre premi\u00e8re sortie n\u2019est pas le moment de tester votre v\u00e9lo! Tous vos probl\u00e8mes \u00e9ventuels doivent avoir \u00e9t\u00e9 r\u00e9solus avant de vous engager pour une journ\u00e9e compl\u00e8te. N\u2019oubliez pas que vous ferez partie d\u2019un groupe.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #008227;\">Passer en revue les points ci-dessous. Ils pourraient n\u00e9cessiter une pr\u00e9paration suppl\u00e9mentaire :<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Vous avez roul\u00e9 suffisamment pour savoir que vous avez la <strong>capacit\u00e9 de faire la distance anticip\u00e9e<\/strong>.<\/li>\n<li>Vous avez un <strong>casque de v\u00e9lo<\/strong> (obligatoire pour toutes les sorties du club).<\/li>\n<li>Votre <strong>v\u00e9lo est en bonne condition<\/strong> (pneus en bon \u00e9tat, cha\u00eene nettoy\u00e9e et huil\u00e9e, d\u00e9railleur et freins ajust\u00e9s).<\/li>\n<li>Votre <strong>v\u00e9lo est ajust\u00e9 \u00e0 votre taille<\/strong> (demandez de l\u2019aide dans une boutique de v\u00e9lo ou regardez sur internet, par exemple <a href=\"https:\/\/www.mec.ca\/fr\/explore\/fitting-your-bike\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l\u2019article sur MEC<\/a> sur le sujet).<\/li>\n<li>Vous avez <strong>ce qu\u2019il faut pour transporter de l\u2019eau, un lunch, des collations et des v\u00eatements de rechange<\/strong>. Vous pourrez peut-\u00eatre utiliser les poches de votre maillot, ou mieux encore, une sacoche de transport attach\u00e9e au v\u00e9lo. Un sac \u00e0 dos n\u2019est pas recommand\u00e9.<\/li>\n<li>Vous avez <strong>au moins un porte-bidon d\u2019eau<\/strong> (ou deux, de pr\u00e9f\u00e9rence) install\u00e9 sur votre v\u00e9lo. Un sac \u00e0 dos pour l\u2019eau de type CamelBak est aussi une possibilit\u00e9.<\/li>\n<li>Vous avez un <strong>odom\u00e8tre de v\u00e9lo<\/strong> pour mesurer la distance parcourue et suivre les instructions du parcours.<\/li>\n<li>Vous avez une <strong>trousse de r\u00e9paration<\/strong> qui contient une ou deux chambres \u00e0 air de rechange, une trousse de r\u00e9paration, un d\u00e9monte-pneu et une pompe appropri\u00e9e. Vous pourriez aussi emmener une paire de gants jetables, si vous n\u2019aimez pas vous salir les mains.<\/li>\n<li>Vous \u00eates capable de <strong>remettre la cha\u00eene d\u2019un d\u00e9railleur ou de r\u00e9parer une crevaison<\/strong>.<\/li>\n<li>Tous les cyclistes doivent conna\u00eetre les <strong><a href=\"https:\/\/saaq.gouv.qc.ca\/securite-routiere\/moyens-deplacement\/velo\/ce-que-dit-la-loi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">R\u00e8gles de la route (SAAQ)<\/a><\/strong>.<\/li>\n<li>Tous les v\u00e9los doivent \u00eatre \u00e9quip\u00e9s de <strong><a href=\"https:\/\/saaq.gouv.qc.ca\/securite-routiere\/moyens-deplacement\/velo\/equipements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Accessoires de visibilit\u00e9 obligatoires sur le v\u00e9lo (SAAQ)<\/a><\/strong>.<\/li>\n<li>Et enfin, n&#8217;oubliez pas de consulter notre <strong><a href=\"https:\/\/randonnee.ca\/fr\/liste-de-verification-pour-une-excursion-dune-journee-a-velo\/\">Liste de v\u00e9rification pour une excursion d\u2019une journ\u00e9e \u00e0 v\u00e9lo<\/a><\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Votre premi\u00e8re sortie n\u2019est pas le moment de tester votre v\u00e9lo! Tous vos probl\u00e8mes \u00e9ventuels doivent avoir \u00e9t\u00e9 r\u00e9solus avant de vous engager pour une journ\u00e9e compl\u00e8te. N\u2019oubliez pas que vous ferez partie d\u2019un groupe. Passer en revue les points ci-dessous. Ils pourraient n\u00e9cessiter une pr\u00e9paration suppl\u00e9mentaire : Vous avez roul\u00e9 suffisamment pour savoir que vous avez la capacit\u00e9 de faire la distance anticip\u00e9e. Vous avez un casque de v\u00e9lo (obligatoire pour toutes les sorties du club). Votre v\u00e9lo est en bonne condition (pneus en bon \u00e9tat, cha\u00eene nettoy\u00e9e et huil\u00e9e, d\u00e9railleur et freins ajust\u00e9s). 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